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要做健康檢查就到美兆吧! 真的很不錯ㄟ!!!
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人口逐漸老齡化,身為現代的您,除了為經濟做規劃外,是否也有注意到您的健康問題呢,沒有良好的健康身體,賺到卻無法快樂的花到,是不是感到心酸呢?是不是該檢視一下您的身體了?
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最有 效的呼吸法!

國外實驗
深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速
度,是平常的十五倍。
有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎?
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素-氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能,來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統,你就做最有 效的呼吸法:
那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。

【1 : 4:2】例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素
2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統
所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液裏的毒素完全排光。

每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
方法 :
 用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次;
方法很簡單 , 持之以恆效果才會大!

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