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要做健康檢查就到美兆吧! 真的很不錯ㄟ!!!
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人口逐漸老齡化,身為現代的您,除了為經濟做規劃外,是否也有注意到您的健康問題呢,沒有良好的健康身體,賺到卻無法快樂的花到,是不是感到心酸呢?是不是該檢視一下您的身體了?
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健康管理的第二步—健康促進

改正缺點、改善生活習慣才能重拾健康

「生活習慣」是影響人類健康最重要因素,約佔所有因素中的50%;研究皆指出,不良的生活習慣與心臟病、中風、某些癌症、糖尿病等病的發生有極密切的關係,而這些正是十大死因常見疾病!
健康檢查後需改正的缺點,大多數也都是指改善不良的生活習慣,例如停止吸菸、減少體重、增加運動與改善不良飲食習慣等;因此為能避免罹患疾病,擁有健康,,每個人都必須積極參與健康促進,並落實在日常生活中。
 
健康促進的範圍相當廣泛,只要是正向、積極、有助健康的活動,皆屬健康促進。個人健康促進重點包括:
  1. 評估自己的健康史:
    了解自己的健康狀況,並進一步改善健康問題。
  2. 健康狀態檢視:
    檢視自我健康信念、生活中的壓力,及其他健康危險因子(如吸菸、、喝酒等)。
  3. 養成健康行為:
    積極養成健康習慣,如:均衡飲食、規律運動、營養素的適當補充。
  4. 定期做健康檢查:
    幫助了解身體狀況,有目標、方法地進行健康維護和促進。

    健康促進不是口號,每個人都應該主動學習健康評估與照護,努力落實健康生活。

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